2 september 2010 - Bent u dagelijks aan uw bureau gekluisterd voor uw werk, dan weet u vast wel dat dit niet erg gezond is. Maar wist u ook dat als mensen meer dan zes uur per dag zitten, zij eerder sterven dan mensen die minder dan drie uur per dag zittend doorbrengen? Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek.
U hoort het vast vaker: meer bewegen is goed voor de gezondheid. Arboprofessionals proberen werknemers altijd te motiveren om meer aan beweging te doen. De hele dag achter uw bureau zitten in dezelfde houding is voor niemand goed. Dit is nu onderstreept door een Amerikaans onderzoek. Langer dan zes uur per dag zitten, verkort de levensverwachting, is één van de conclusies uit dit onderzoek. Probeer daarom ook regelmatig te bewegen. Loop een rondje door uw bedrijf, haal koffie of beter nog: ga tussen de middag even sporten.
Onderzoek duurde 14 jaar !
Het Amerikaanse onderzoek is groots aangepakt. Na een studie van 14 jaar zijn de gegevens van 53.440 Amerikaanse mannen en 69.776 vrouwen in de leeftijdscategorie 50 tot en met 74 jaar geanalyseerd. Er werd gekeken naar beweeg- en zitgedrag op een gemiddelde dag en of de ondervraagden rookten. Ook de lengte en het gewicht van de deelnemers speelden een rol. Verder bleek uit dit onderzoek dat de kans op kanker en hartaandoeningen toeneemt bij te lang zitten.
Bron:Officerendement